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Nada melhor que um pouco de yoga para relaxar após um longo dia de trabalho, não é mesmo? O yoga melhora a força, equilíbrio, flexibilidade e ajuda a controlar o estresse, o que é ótimo. Existem vários canais de yoga no YouTube acessíveis para ajudá-lo a começar sua jornada de yoga, e adivinhe? Todos eles são totalmente gratuitos.
O YouTube é o segundo site mais popular do mundo, atrás apenas do Google. É impossível dizer quantos canais de yoga existem no YouTube porque são criados novos canais a cada segundo, mas aqui está uma lista dos "principais canais de yoga do YouTube" e "youtubers de yoga" nos quais você deve se inscrever.
Além do mais, se você está procurando por uma excelente aula de yoga em casa, então você deve ir ao YouTube e digitar "yoga". Como você encontra o melhor vídeo de yoga se existem centenas de resultados ? Ou até mesmo o professor certo?
Pesquisamos sobre os dez melhores canais de yoga do YouTube. Eles garantem que você encontrará as práticas certas, quer você esteja procurando um exercício calmo de 10 minutos, uma sessão de yoga de 15 minutos ou uma sequência de 60 minutos.
Então, sem mais delongas, vamos dar uma olhada nos dez principais canais do YouTube para iniciantes em yoga e se preparar para relaxar.
Neste artigo, você vai aprender:
Como escolher o melhor canal de yoga no YouTube?
Com tantos vídeos de yoga acessíveis no YouTube, pode ser difícil saber por onde começar e quais seriam os mais adequados para você. No entanto, uma forma simples para começar é procurar palavras-chave que você associa ao yoga. Se você é novo no yoga, verifique se existem 'aulas para iniciantes' ou 'introdução ao yoga'.
Também é uma boa ideia revisar algumas terminologias de yoga para que você saiba o que cada aula tem a oferecer. Existem muitos tipos de yoga, de vinyasa a Hatha e yin, e cada prática é excepcionalmente distinta. É por isso que, de acordo com Freeman, fazer algum estudo sobre alguns dos instrutores do YouTube pode ser benéfico.
Seria melhor se você começasse com uma sessão mais curta depois de pensar em algumas alternativas. Isso lhe dará uma noção do estilo do professor e do tipo de material que ele fornece. "À medida que você testa os canais e verifica quais deles são melhores para você, você pode aumentar o tempo."
Além disso, também é benéfico procurar aulas onde os professores ofereçam várias versões para cada postura, para que você possa descobrir uma forma que funcione para você, em vez de forçar seu corpo a uma determinada forma.
Aqui estão algumas sugestões para encontrar o melhor canal de yoga no YouTube:
- Devem ser bem organizado, geralmente por estilos e objetivos, e incluir recursos de rastreamento.
- Você pode experimentar diferentes práticas de yoga sem precisar procurar em outro lugar, pois a maioria dos canais inclui uma seleção de instrutores.
- Muitos canais adaptam uma rotina para você ou fornecem sugestões com base em seu gosto. Você pode ser capaz de projetar suas rotinas e sequências de prática com alguns deles. Selecione o canal que melhor atende às suas necessidades.
- Escolha um canal de yoga que ofereça programas e rotinas personalizados com base em uma única área de ênfase. Por outro lado, sugere aulas com base em suas necessidades específicas e estilos de ensino preferidos.
Os 10 principais canais de yoga no YouTube
1. Yoga with Adriene é o melhor canal de yoga do YouTube
Yoga com Adriene é sem dúvida um dos melhores canais de yoga gratuitos de alta qualidade. O canal Yoga com Adriene cresceu em popularidade desde a estréia em 2012. Atualmente, é considerado o principal canal de yoga no YouTube, com mais de 511 milhões de visualizações em geral. Você encontrará vídeos de yoga para atletas, redução de peso e desconforto na região lombar, possui muitos vídeos disponíveis para qualquer tipo de atleta e objetivo de condicionamento físico. Além disso, as sessões de yoga variam de analgésicos rápidos de 10 minutos a exercícios intensos de 1 hora, atraentes para todos, independentemente de sua programação.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=3qck6T7rPjE&t=19s
2. YOGA BY CANDACE
Candace tem uma base de 269 mil inscritos e mais de 26 milhões de visualizações em pouco mais de 500 vídeos, provando que ela tem alguns dos melhores vídeos de yoga no YouTube. É um dos melhores canais do YouTube para estudar yoga, com vídeos como fundamentos do yoga e uma série de outros vídeos cheios de dicas, táticas e instruções para ajudá-la a entrar em forma.
Link: https://www.youtube.com/user/YOGABYCANDACE
3. YOGA WITH TIM
Antes de descobrir o yoga, Tim Sensei lutava contra o peso, autoconfiança e uma autoimagem negativa. Isso fica evidente em suas sessões e desafios de yoga no YouTube, pois ele os divide em passos simples e fáceis de seguir, o que é excelente para quem é novo no yoga.
O canal de Tim é um dos maiores canais de yoga do YouTube para se inscrever por causa de seus desafios e exercícios de yoga criativos e inovadores, como seu famoso desafio de yoga de 30 dias. Ele tem mais de 75 mil inscritos e quase 4 milhões de visualizações.
Link: https://www.youtube.com/channel/UCciuZl2ydLCvN5txlLW0rIg
4. SARAH BETH YOGA
O canal de yoga de Sarah Beth é bem conhecido por seus vídeos de alongamentos, que são ótimos para aumentar a flexibilidade, desestressar e aliviar os músculos. Junte-se a outras 710 mil pessoas que assistem às aulas semanais de yoga dela no YouTube com duração de 45 a 90 minutos. Este canal de yoga para iniciantes é ótimo, se você deseja começar a praticar yoga pela primeira vez como forma de aliviar o estresse do trabalho e da vida cotidiana.
Link: https://www.youtube.com/user/SarahBethShow
5. PSYCHETRUTH
Embora Psyche Truth apresente vídeos sobre vários tópicos, incluindo massagem, nutrição e exercícios de tonificação, eles são mais conhecidos por ter alguns dos melhores vídeos de yoga no YouTube, como yoga matinal para redução de peso, acumulando milhões de Visualizações. Com mais de 3,5 milhões de inscritos, 868 milhões de visualizações e 2.700 vídeos, este é o canal de yoga mais popular do YouTube e um dos maiores do setor de fitness.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=iyU4X3VQ6qI&t=2s
6. CAREN BAGINSKI
Apesar de não ser a mais conhecida no YouTube com 13,8 mil inscritos, Caren Baginski entra na lista das "melhores YouTubers de yoga" porque é uma das principais especialistas na área de yoga. Caren é a fundadora da "Being Enough", tem 11 anos de experiência como instrutora de yoga e é certificada em yoga, meditação Nidra, yoga vinyasa e terapia de yoga. Ainda assim, sua especialidade em yoga restauradora faz do canal Caren Baginski um dos maiores canais de yoga do YouTube.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=wCPIh7HU69k
7. BRIGHT & SALTED YOGA
Arianna Elizabeth, professora de yoga, dirige o canal Bright & Salted Yoga. Todas as segundas e quartas-feiras, ela carrega novos vídeos, garantindo que um novo fluxo esteja sempre disponível — de graça. De meditações de 10 minutos a aulas de yoga de 20 minutos, há algo para todos.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=EgtG7LPoRks
8. TRAVIS ELIOT
Considere fazer uma das aulas de yoga de Travis Eliot no YouTube para se sentir transportado para uma aula de yoga presencial. Eliot oferece uma variedade de sequências de yoga, incluindo sessões mais longas e meditações mais curtas, para seus mais de 250.000 inscritos. Eliot também ensina sequências de 60 e 75 minutos, permitindo que você pratique de maneira profunda, fluida e estendida em casa.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=rVkXRhDsGTU
9. YOGA WITH BIRD
O Yoga With Bird de Francine Cipollone é um dos melhores canais de yoga do YouTube para práticas relaxantes e sem estresse que o deixarão à vontade. Ela também publica vídeos de exercícios de respiração de um minuto e afirmações guiadas, além de seus fluxos de vinyasa.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=nvFm30ZAZRY
10. BREATHE AND FLOW
O canal Breathe and Flow, apresenta sequências de yoga, técnicas de meditação, exercícios de mobilidade e vlogs pessoais. Com dois professores habilidosos em criar conteúdo de yoga, como evidenciado por seus 375.000 inscritos.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=eQNs6q7JHX4
Como se tornar um YouTuber de Yoga
Aqui está um detalhamento passo a passo de tudo o que você precisa saber para começar como um YouTuber de yoga:
- Seu conteúdo de vídeo deve ter uma visão.
- Veja como obter uma classificação alta no mecanismo de pesquisa do YouTube.
- Faça uma lista de pessoas que você deseja contatar.
- Faça uma programação para enviar vídeos regularmente.
- Envie vídeos de qualidade.
Você consegue editar seu vídeo e, em caso afirmativo, como?
O Filmora permite que você edite seus vídeos. Este programa é uma das melhores opções para Windows para iniciantes que desejam criar vídeos com modelos automaticamente. Modelos inteligentes, filtros e sobreposições modernas, adesivos divertidos e componentes de movimento e, o mais importante, recursos avançados de edição estão disponíveis.
Para Win 7 ou posterior (64 bits)
Para macOS 10.12 ou posterior
Conclusão:
● Portanto, você pode praticar yoga em casa com os melhores vídeos de yoga do YouTube, que podem fornecer seu tipo de aula favorito diretamente em sua sala de estar. Esses vídeos de yoga do YouTube não são apenas convenientes, mas também gratuitos, sendo uma opção perfeita para pessoas que estão passando por dificuldades financeiras.